Treino noturno - 26/04

Treinamento de terça-feira (26/04) . Temperatura bastante amena e muito calor humano.

Combinação perfeita.

Treino de Páscoa

Treino de Páscoa na praia da Barra.
Com a temperatura amena numa manhã linda fizemos nosso treinamento em grupo nas areia da Barra da Tijuca.

Sejam bem vindas a nossa equipe Elisa e Carla.

Mascote no treino

Olha o papai Jorge todo orgulhoso com usa filhinha ...

Ela também treina.

Muito linda ... Parabéns papai e mamãe.

Treino - Paineiras

Antes do treinamento nas Paineiras nesta sexta-feira em pleno feriadão uma grata surpresa.

Encontramos Bernardinho. Uma grande referência para mim.

Percorremos 8,3 KM num dia lindo num local super especial .

Com aquele visual não tem como não renovar as energias.

Depois do treino, um banho de cochoeira para finalizar a manhã.

Isso não tem preço.

Treinos noturnos

Todas as terças e quintas treinando pelas ruas de Jacarepaguá.
Muita alegria e dedicação.
Vem treinar com a gente !!

Meia Maratona da Ponte

O grande vilão dessa corrida não foi o tão temido vão central e sim o calor. O sol forte batendo no asfalto, em conjunto com a falta de sombra e vento, incomodou demais.

Acredito ter sido principalmente esses fatores que contribuíram para uma quantidade bastante atípica aqui do RJ de corredores que passaram mal e tiveram que deixar a prova.

Outro ponto de muita dificuldade foi encarar a Perimetral.

Quando parecia que o pior já havia passado esta foi uma ingrata surpresa para muitos.

Mas a recompensa veio no final.

Parabéns a todos os meus alunos e amigos por terem vencido mais esse desafio.

WRUN - Só para MUlheres

Na batalha da vida só vencem os fortes e uma mulher forte e disciplinada sempre determina seu destino.

Parabéns pela sua prova e pelo seu objetivo atingido.

Circuito ATHENAS - 1ª Etapa 2011

Muita alegria e descontração.

Bom demais.

Primeira de muitas corridas para Sirlei, Jorge e Julio Cesar.

Parabéns ...

X Mini Maratona de Paraty

Um percurso de 18km com início na Estrada Rio-Santos e com chegada no Centro Histórico da cidade.

Estréia de vários alunos da equipe em percurso de longa distância.

Foi muito sobe e desce. Uma prova diferente com uma boa temperatura e bastante hidratação.

Mas nos mantivemos forte. Recordes pessoais quebrados e estréias perfeitas.

Parabéns Equipe.